VivaGym transforma tus propósitos de Año Nuevo en realidad

Más del 44% de las personas inicia el año con metas de salud, pero mantener la constancia es el verdadero desafío.

VivaGym se convierte en el aliado perfecto para transformar los propósitos de Año Nuevo en hábitos saludables y duraderos.

Estudios recientes confirman que realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana puede prolongar la esperanza de vida en más de tres años.

La llegada del Año Nuevo trae de la mano la recurrente lista de propósitos a cumplir en nueva etapa, entre ellos siempre se repite el de hacer más ejercicio, mejorar nuestras rutinas y, en consecuencia, la salud y el bienestar. En este contexto, VivaGym, cadena líder de gimnasios en España, se posiciona como un aliado clave para transformar los buenos propósitos en hábitos duraderos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física regular puede reducir hasta un 30% el riesgo de enfermedades graves, como las cardiovasculares o la diabetes tipo 2, y hasta un 20% de los síntomas de ansiedad y depresión.

Enero, del entusiasmo a la constancia

Cada enero, el 44% de las personas fija metas relacionadas con la salud física, según Ipsos. Sin embargo, las expectativas poco realistas suelen ser un obstáculo. VivaGym ofrece soluciones personalizadas para que los usuarios logren sus objetivos de forma sostenible. Con un enfoque centrado en la motivación, sus instalaciones cuentan con equipamiento de última generación y una amplia oferta de clases dirigidas, que van desde yoga hasta entrenamientos de alta intensidad.

Una apuesta por la salud integral

En España, más del 40% de la población adulta no realiza suficiente actividad física, según el Ministerio de Sanidad. Ante esta realidad, VivaGym destaca la importancia de un enfoque integral del bienestar. "Nuestro compromiso va más allá del entrenamiento físico. Queremos que cada socio experimente mejoras tanto en su cuerpo como en su mente", señala Daniel Galindo, Experience & Innovation Director en Vivagym Group.

Consejos prácticos para cumplir tus propósitos

Para ayudarte a mantener la constancia, VivaGym propone los siguientes pasos:

1. Establece metas realistas: Empieza con objetivos alcanzables, como asistir al gimnasio dos o tres veces por semana.
2. Busca apoyo: Entrenar con amigos o en grupos aumenta la motivación.
3. Varía tus entrenamientos: Alternar entre diferentes actividades mantiene el interés y evita la monotonía.
4. Crea un horario fijo: Asigna un momento específico del día o de la semana para trabajar en tu propósito, haciéndolo parte de tu rutina habitual.
5. Mantén una mentalidad flexible: Si un día no puedes cumplir con tu plan, no te castigues; en lugar de eso, ajusta y sigue adelante.
6. Visualiza el éxito: Imagina cómo te sentirás al alcanzar tu meta. Esto refuerza tu compromiso y te ayuda a mantenerte motivado.
7. Recompénsate: Establece pequeños premios para cuando alcances hitos importantes.
8. Cuida de tu salud mental: Descansa lo suficiente, medita o practica actividades que te relajen para evitar el agotamiento.
9. Revisa y ajusta tus metas: Si sientes que tu meta inicial ya no se adapta a tus necesidades, no tengas miedo de modificarla.
10. Enfócate en el proceso, no solo en el resultado: Disfruta cada paso del camino y concéntrate en lo que estás logrando día a día.
11. Registra tus progresos: Celebrar pequeños logros fomenta la sensación de éxito.

Un estudio de The Lancet destaca que 150 minutos de ejercicio moderado a la semana pueden aumentar la esperanza de vida en más de tres años. VivaGym te ayuda a cumplir con estas recomendaciones en un entorno motivador y accesible. Además, en un mundo postpandemia, fortalecer el sistema inmunológico a través del ejercicio es más relevante que nunca.

Este 2025, convierte tu propósito de Año Nuevo en un estilo de vida con VivaGym.

ACERCA DE VIVA GYM:

VivaGym nació en abril de 2011 con la apertura de su primer club en la Hospitalet de Llobregat (Barcelona), en un sector muy atomizado y poco consolidado. En 2015, Bridges Fund Management adquiere una participación mayoritaria en la compañía. En 2018, VivaGym consolidó su posición como líder del  mercado low cost  en la Península Ibérica, con la adquisición en Portugal de la cadena Fitness Hut, líder en el mercado portugués en este segmento. Esta transacción se lleva a cabo gracias a una nueva inversión por parte de Bridges y la coinversión adicional entre Magenta Partners y Hermes GPE.

Desde finales de octubre de 2024, Fitness Hut opera bajo el nombre de VivaGym, consolidándose en una sola marca, con el mismo nombre, y con identidad exclusiva en todos los gimnasios de la Península Ibérica.

A cierre de 2023, su facturación superó los 93,2 millones de euros, con un incremento del 23% respecto a 2022.

En 2019, VivaGym alcanzó los 92 gimnasios en la Península Ibérica, 43 en Portugal y 49 en España, y un total de 320 mil socios.

Ofrece un producto de fitness único que ha conquistado a los consumidores y ha contribuido a convertirlo en un operador líder en la industria. Además, en el mismo año, aparece en el ranking de las mejores empresas para trabajar de Actualidad Económica. Comienza 2024 con 104 gimnasios en la Península Ibérica y con un plan de expansión muy ambicioso para los próximos años. Los clubes VivaGym cuentan con equipamiento de última generación, nuevas zonas de entrenamiento funcional, como la Zona HIIT, o el TOS (Third Open Studio) y un equipo de profesionales altamente cualificados que garantizan al cliente la mejor experiencia del sector. Además, factores como la singularidad de las ubicaciones o zonas de fácil acceso, la ampliación de los horarios y un ambiente fresco y juvenil, han hecho posible que sea un referente de servicio premium a un precio asequible para todos los bolsillos.