Recomendaciones de Salud en #OlaDeCalor

El Ayuntamiento de La Nucía informa sobre la Campaña sobre “Disfruta del Verano con Salud, #OladeCalor” que está realizando la Generalitat Valenciana, para dar consejos a la ciudadanía sobre cómo actuar ante los episodios de altas temperaturas durante el verano. La campaña se ha realizado a través de diferentes carteles y trípticos, que se colgarán en la web municipal de La Nucía.

Las temperaturas elevadas son una amenaza para la Salud pública, puesto que son propicias para las enfermedades ligadas al calor y pueden suponer un agravamiento de enfermedades previas, sobre todo en el caso de personas frágiles, mayores y niños. Por ello desde la Concejalía de Sanidad informa de la Campaña bre “Disfruta del Verano con Salud, #OladeCalor” que está realizando la Generalitat Valenciana,

En la web: http://www.sp.san.gva.es/calor está todo el material informativo y recomendaciones.  Para dudas o consultas ponerse en contacto con el Centre de Salut de La Nucía (966816330).

Recomendaciones generales

Estas recomendaciones generales de “Disfruta del Verano con Salud” son: 1. Beba agua abundantemente, aunque no tenga sed, al menos 2 litros al día; evite el alcohol y la cafeína, 2. Tome una ducha o baño, con agua templada en los momentos de calor más intenso, 3. Evite el exceso de sol, sobre todo entre las 12 y las 16 horas, 4.  Coma frutas y verduras. Evite las comidas copiosas, 5. En su domicilio sitúese en las zonas más frescas, cierre persianas y ventanas y abra por la noche para ventilar, 6.  Ayude a las personas más frágiles de su entorno: personas mayores, enfermas, dependientes y a la infancia, 7. Si es muy mayor, toma medicación o padece una enfermedad crónica, acuda a su Centro de Salud para informarse acerca de las medidas complementarias que debe adoptar, 8.  Utilice ropa ligera y holgada, preferentemente de algodón y de colores claros, 9. Si sale a la calle, tome medidas de protección: use sombrero, gafas de sol y crema protectora solar.Busque la sombra, 10.  No deje nunca a nadie en un vehículo cerrado o estacionado, tampoco a su mascota y 11. Si va a hacer deporte, es aconsejable no realizarlo durante las horas centrales del día.