Elisio Da Silva: “La hora de gimnasio es sagrada, hay que hacerla y concentrarse en ella”

Moverse es vivir. Esta frase tan sencilla guarda una gran verdad: la actividad física nos mantiene activos y es un pilar esencial para cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra felicidad. En los gimnasios Fitness Corpore, sabemos que cuidar de tu salud significa mucho más que atenderte cuando te sientes mal. Es acompañarte a prevenir enfermedades y a vivir de la mejor manera posible. Queremos enseñarte la importancia de la actividad física y como puede transformar tu vida y darte herramientas prácticas para incorporarla en tu día a día, sin importar tu edad, tu estado físico o tu experiencia previa. Porque moverse no es un lujo reservado para deportistas, es un derecho y una necesidad para todos.

Cuando escuchamos «actividad física», solemos imaginar horas y horas en el gimnasio o deportes de alto rendimiento. Pero la realidad es que mantenerse activo no tiene por qué ser complicado ni agotador. De hecho, la actividad física incluye cualquier movimiento que aumente tu ritmo cardíaco o que te saque del sedentarismo.

Esto significa que subir escaleras, bailar con tus hijos, caminar hasta el trabajo o incluso limpiar tu casa puede contar como actividad física. ¿Lo mejor? Estos pequeños gestos cotidianos tienen un impacto enorme en tu salud.