Pedro Gurillo: “El insomnio es un problema muy serio, puede conllevar a accidentes graves, incluso a la jubilación anticipada”.

El insomnio es un trastorno del sueño que sufre alrededor del 15% de la población de forma crónica. A pesar del impacto en la calidad de vida de quien lo sufre y del riesgo significativo de padecer a largo plazo otras enfermedades, es un problema de salud al que a menudo se le resta importancia. Sin embargo, insomnio no significa únicamente “no puedo dormir por la noche”. Por desgracia, sus efectos van mucho más allá. 

Por su parte, sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad, con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos, es lo que conocemos como ataques de pánico.

De igual manera, toca recordar que vivimos en una época en la que estamos saturados de estímulos que nos impiden mantener la atención sobre algo. Cada vez es más común estar viendo una película mientras leemos las noticias en el ordenador y chateamos a la vez a través del teléfono móvil. Ciertamente, estamos acostumbrados a realizar varias tareas al mismo tiempo, pero ¿realmente prestamos la atención necesaria a lo que hacemos? ¿Cómo sabemos cuando estamos ante problemas de atención? ¿Se puede trabajar la atención?

Y por último, hoy también hablaremos obre las conductas adictivas, basadas principalmente en el concepto de dependencia, ya sea física o psíquica. Inicialmente se aplicaba al tipo de sustancias psicoactivas que, ingeridas por una persona, provocaban dependencia en el individuo. En los últimos años se ha observado que también existen conductas, que sin la presencia de una sustancia, tienen el potencial de producir dependencia y comparten características adictivas similares a las producidas por las sustancias psicoactivas.