Elisio Da Silva: “El Ayuno Intermitente es el mejor regalo que cada uno de nosotros puede hacerse a sí mismo”
¿Has considerado hacer un ayuno de 3 días para activar el proceso de autofagia en tu organismo? ¿Qué estas esperando? La autofagia es una remodelación celular a la que puedes acudir para repotenciar tus tejidos y todas las funciones de tu organismo. Tiene unos beneficios increíbles que van desde el rejuvenecimiento hasta la regeneración de las células pancreáticas. Es una manera que el cuerpo tiene de sanar por sí solo y que no necesita más que un largo periodo de ayuno.
Quizás si estas empezando con el ayuno intermitente piensas que 72 horas son muchas para estar sin comer. Sin embargo es importante que sepas que no es así. Tu cuerpo tiene los depósitos necesarios para resistir incluso periodos más largos solo utilizando tu grasa como fuente de energía.
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