Elisio Da Silva: “Cada vez es más gente de mayor de 50 años la que se apunta a un gimnasio”
Cuando llegan los meses de calor, muchos se preguntan si es buena idea seguir entrenando, salir a correr o mantener la rutina fitness. La respuesta corta es sí, puedes hacer deporte en verano. Pero necesitas adaptarte al contexto climático para evitar riesgos como el golpe de calor, la deshidratación o una bajada brusca de tensión.
Vamos a intentar darte, de la mano de nuestro especialista Elisio Da Silva, los mejores consejos para hacer deporte en verano. Horarios que son más seguros, ropa que usar, qué actividades son más adecuadas con altas temperaturas, y qué errores evitar.
Hace quizás demasiado tiempo que no hablamos con él y todo tiene un porque. Pero como nos recuerda el famoso dicho: “si Mahoma no va a la montaña, está viene a él”. Y eso es lo que hemos hecho hoy, llamarle para tenerle aquí con nosotros y escuchar sus siempre sabios consejos. Estamos ya en pleno verano y la operación bikini llega tarde para muchos, pero como bien nos recuerda Elisio, eso no es más que otra moda popular, el deporte es algo que tiene que ir más allá de la propia imagen y por tanto, practicarlo todo el año. Nuestra salud es lo primero.
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